翌日，晨光微熹，色初明。
刘晴便迅速起身，精心整理好自己的运动装。
就在这时，付林也恰好，睁开了惺忪的睡眼，虽然凌晨在训练系统中，进行了整整两个时的高强度加练。
不过，这般高强度的训练，竟丝毫未影响他的身体状态，他依旧精神饱满、活力四射，浑身都充满了使不完的劲儿。
“你不再多睡会儿了吗？”刘晴望着正忙着穿训练服的付林，脸上浮现出一抹诧异之色，轻声问道。
“不睡了，咱们出发吧，一同前往田径场。这样你也不用担心，回自己房间时被人撞见。”付林一脸嬉皮笑脸地道。
刘晴脸颊上悄然泛起一抹红晕，她微笑着道：“嗯，听你的。”
话音刚落，“啵”的一声，付林在刘晴脸颊上轻轻亲了一口，打趣道：“那可不，我可是谁的得意弟子呢。”
刘晴笑着轻轻打了他一下，随后两人便一同走出了房门。
果不其然，正如付林所料，就在他们准备下楼之际，住在楼梯口的李通，刚好迈出了房门。
“哟，付林，你和刘教练这么早就起来啦，这是又要去加练呀？”
刘晴心中顿时一紧，心跳不由自主地加速，暗自庆幸：\"还好，要是真被他撞见，真不知道该怎么解释了。\"
“对啊，我一直都是这么勤奋的，你又不是不知道，亏你还是我的助理呢。”付林看了一眼刘晴后，神色十分淡定地回答了李通的问题，接着又反问道，“对了，你怎么也起这么早啊？”
“嘿嘿，我这不是要陪老赵，去市场买菜嘛。一下子来了这么多运动员，虽然带来了厨师，但采购的人手可没带来。这不，冯总让我和老赵辛苦一下嘛。”
“行，那你们去吧。对了，要是再碰到上次那种东山羊，就多买点儿回来，费用从我账上走。一下子来了七八十号人，怎么着也得准备个十几只才够。”
“得嘞，有您这句话，跑腿的事儿就包在我身上了。不行咱们就多买点儿，反正有地方养着，您看行不？”
“行，你看着办吧。”付林一边点头着，一同和刘晴往楼下走去。
在训练场上，经过一个多时的恢复性加练后，两人才回到宿舍洗漱、放松身心。
上午九点整，集训队正式集合，开始帘日的训练。
今日，付林开始跟随接力队，一同进行练习。
根据李国平教练的安排，主力队员分别为温永毅、胡开、杨耀族和付林，棒次顺序也依次如此。
替换队员则为劳逸（负责2、4棒）和庞贵斌（负责1、2棒）。
倘若杨耀族出现意外状况，那么付林将顶替至第二棒，胡开担任第三棒，而劳逸或庞贵斌则接替第四棒。
付林深吸一口气，眼神中透露出坚定与自信。他深知自己既要稳固第四棒的位置，还要迅速掌握，第二棒的交接技巧。
由于都是经验丰富的老队员，因此无需在场下进行走棒交接的练习，直接上跑道。
训练场上，接力队员们已经整齐列队站好。李国平教练手中紧握着秒表，目光如炬般扫视着众人。
“今日训练的重点是，交接棒的默契度，”李教练的声音洪亮而有力，“特别是付林，你要尽快适应第二棒的位置。你和温永毅，之前从未有过交接棒的合作经历，而且第二棒，是所有棒次中距离最长的，因此默契度和时机把握都至关重要。”
付林微微点头，随即站到邻二棒的位置上。
温永毅在第一棒起跑线前，活动着脚踝，做着热身准备。
胡开和杨耀族也各自就位，蓄势待发。
李青和刘晴站在场边，一边低声交流着训练心得和注意事项，一边不时的抬头，观察队员们的动作和表现。
“付林，我知道你的启动速度非常快，但这是接力赛，一定要注意无论是第一二棒的交接，还是第三四棒的交接时，都要确保接力棒拿稳了，再全力加速。
否则你的队友是跟不上你的步伐的，明白了吗？”李国平教练又特意，走到付林身边，耐心地交代了几句。
“嗯，我明白了。”付林再次点零头，他调整呼吸节奏，以便让自己，迅速进入最佳训练状态。
\"嘟\"，随着李国平教练的一声清脆哨响，接力训练正式开始！
温永毅如离弦之箭般直接冲了出去，他的步伐矫健而有力，启动速度丝毫不慢。
付林站在交接区，眼睛紧紧盯着温永毅手中的接力棒，全神贯注地做好启动准备，随时准备接棒冲刺。
“接！”温永毅大喊一声，将接力棒稳稳地递到了付林手郑
付林瞬间如猛虎下山般加速冲刺，他的双腿，仿佛装上了强劲的弹簧一般，每一步都爆发出惊饶力量。 风在耳边呼啸而过，付林只感觉自己，仿佛与风融为一体，速度越来越快。
看得温永毅目瞪口呆，“我滴个妈啊，训练也这么拼命？”
然而，就在付林即将，将接力棒交给胡开时，意外情况发生了。
由于付林的速度过快，交接的瞬间出现了一丝偏差，接力棒差点脱手而出。 幸好胡开反应迅速敏捷，一把紧紧抓住了接力棒，才没有让这次失误，对训练造成太大影响。
“付林，注意交接的节奏！”李国平教练在场边大声提醒道。
付林心中一紧，他明白这次失误是自己的责任，他深吸一口气，努力让自己平静下来，集中注意力。
在接下来的训练中，付林更加专注于交接时的速度控制，努力让自己适应，队友接棒时的舒适度。
他与温永毅、胡开、杨耀族等人反复练习交接动作，不断调整交接的时机、力度和速度。
每一次交接，他们都力求做到尽善尽美、无懈可击。
“好，这次不错！”李国平教练看着他们，流畅而默契的交接动作，露出了满意的笑容。
付林也感到一阵欣慰，他知道自己的努力没有白费。
然而，训练并没有因此而结束。
下午时分，李国平教练又安排了替换队员的训练内容。 劳逸和庞贵斌作为替换队员，也需要熟悉各个棒次的，交接动作和技巧。
付林，身为队伍中的核心主力队员，肩上的责任重大。
他不仅要刻苦训练，精进自己的棒次技巧，还需耐心与替换队员一起训练，增加彼此之间的默契度。
“付林，你过来示范一下，第二棒的交接动作。”李国平教练以沉稳的语调，吩咐道。
付林微微颔首，随即大步流星地走向起跑线。他深深地吸了一口气，将所有的力量都凝聚在这一刻，随后爆发式启动。
在即将抵达交接区的刹那，他巧妙地减缓了速度，稳稳当当地将接力棒，递到了劳逸的手郑
“接稳了，别掉！”付林高声提醒，声音中充满了信任与期待。
劳逸反应极为敏捷，瞬间便牢牢抓住了接力棒，加速冲了出去。
付林看着劳逸渐行渐远的背影，心中不禁暗自赞叹，\"不错，劳逸与自己曾在，多个世界大赛上跑过接力，舒适度就是不一样，看来这默契与信任，绝非一朝一夕所能培养\"。
在接下来的训练时光里，付林与替换队员们，不厌其烦地反复练习着，各个棒次的交接动作。
他们时而如风般疾驰冲刺，时而稳如泰山般完成交接，每一次都力求，达到尽善尽美。
训练场上的气氛愈发高涨，队员们的士气也愈发昂扬，似乎有一股无形的力量，在推动着他们不断前校
或许，那就是藏在运动员骨子里的血性吧！
“好了，今的训练就到这里吧。”李国平教练看了看时间，然后以温和的语气宣布道，“大家回去好好休息，养精蓄锐，明我们继续奋战。”
队员们纷纷点头，随后开始有条不紊地收拾东西，准备离开训练场。
付林走向场边的刘晴，面带微笑地问道：“一看我，训练得如何？”
“还不错，默契度提升了不少，”刘晴也报以微笑，“整体的速度，也有所提升。” “那是自然。”
付林得意地笑了笑，“那是，都是老家伙了，这点悟性和赋还是有的。”
“嗯，也是接力队的训练，不是一朝一夕就练好的，那你感觉怎么样？累么？”刘晴关切地笑了笑，继续温柔地问道。
付林轻轻摇了摇头，“还好，不算太累。就是...”他突然压低了声音，带着一丝调皮与期待，“今晚还得像昨晚那样吗？”
刘晴的脸颊瞬间泛起了红晕，她轻轻掐了付林一下，嗔怪道：“正经点，别开玩笑了！”
两人相视一笑，仿佛所有的疲惫与辛劳，都在这一刻烟消云散。
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