现在冉底能活多久？为啥很少有人活到 120 岁？咱先掰扯掰扯数据，1997 年咱国家人均寿命才 70 岁，现在都涨到 72 - 73 岁了，大街上八九十岁的老人一抓一大把，这明日子好了，寿命确实在涨。但你知道不？专家大自然给咱人类的 “出厂设置寿命” 其实是 120 岁，那为啥很少有人能活到这个数呢？
这就跟咱养车似的，就算车子本身质量再好，你要是猛踩油门、不按时保养，还总开烂路，那肯定用不了几年就出毛病。人也一样，不健康的生活方式就是 “毁车行为”—— 比如顿顿重油重盐、熬夜刷手机、烟不离手酒不离口，这些都会慢慢损耗身体。再加上疾病的 “突然袭击”，像高血压、糖尿病这些慢性病，就跟车子零件生锈似的，不及时修，慢慢就会拖垮整个身体。
不过也不用愁，只要咱把 “病性损害” 和 “精神损害” 这两个 “拦路虎” 控制住，活到百岁不是梦。比如平时多运动，就像给身体上润滑油；保持好心情，别总跟自己较劲，就像让车子在平坦路上跑，这样身体才能 “耐用”。
起老人长寿的雅称，那可太有意思了，就跟给寿星们发 “荣誉证书” 似的，每个称呼都有讲究。首先咱得知道，自古以来 60 岁以上就叫 “耆年”，还分上、症下三寿 ——90 岁以上是上寿，80 岁以上是中寿，70 岁以上（有的地方也包括 60 岁以上）是下寿，是不是很清晰？
再具体的年龄称呼，60 岁叫花甲之年，因为古代用干地支纪年，60 年一个轮回，就像花儿谢了又开，走完了一个完整的周期；70 岁叫古稀之年，以前医疗条件差，能活到 70 岁特别少见，所以才 “人生七十古来稀”。
更有意思的是 “喜、米、白、茶” 这四种寿，简直是文字游戏里的 “长寿密码”。77 岁叫喜寿，你看草书的 “喜” 字，拆开来是不是像 “七十七”？88 岁叫米寿，草书 “米” 字，上面两点加中间一竖，下面又是个 “八”，合起来正好是 88；99 岁叫白寿，“百” 字少一横就是 “白”，意思是差一岁就到百岁了；最厉害的是 108 岁的茶寿，“茶” 字上面是 “廿”（也就是 20），下面是 “八十八”，20 加 88 正好是 108，是不是又有趣又好记？以后见了长寿老人，用这些雅称打招呼，可比干巴巴 “您高寿” 有文化多了。
咱这辈子就像爬山，不同阶段身体状态完全不一样，要是没踩对节奏，很容易 “摔跤”。专家把人生分成了几个关键阶段，第一个是 0 - 35 岁的健康期，这时候身体就像刚发芽的树，往上长，组织器官从发育到完善，干啥都有劲儿，感冒发烧扛一扛就过去，是人生最 “抗造” 的阶段。
但到了 36 - 45 岁，就到了疾病形成期，这时候身体就像爬到了山顶开始往下走，生理功能慢慢下滑，比如血管就像用久聊水管，开始慢慢长 “水垢”（动脉硬化），只是这时候 “水垢” 还不多，没啥明显感觉，很多人以为自己还年轻，照样熬夜加班、胡吃海喝，其实疾病已经在 “偷偷攒能量” 了。
最关键的是 46 - 55 岁的疾病高发期，这时候就像下山走到了陡坡，各种疾病特别容易 “爆发”，比如冠心病、糖尿病，甚至癌症，很多人都是在这个阶段突然查出大病。为啥呢？因为这个年龄段的人，上有老要照顾，下有要抚养，工作担子还重，总想着 “再拼几年”，根本没时间关心自己的身体，等感觉不舒服了，往往已经晚了。所以这个阶段一定要 “慢下来”，定期体检就像给身体 “做安检”，发现问题及时解决，别等毛病拖成大麻烦。
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