浅水湾的晨雾还未散尽时，沈言已在厨房忙碌开来。
砂锅在灶上咕嘟作响，乳白的汤汁翻滚着，散发出浓郁的醇香，那是用空间里五年生的梅花鹿骨，搭配着当归、黄芪、枸杞等药材，慢火炖了三个时辰的成果。他站在灶台前，手持长勺轻轻搅动，目光专注地盯着汤汁的色泽，鼻尖萦绕着药材与肉香交织的气息，神情比打拳时还要郑重。
自丹田之“丹”趋于圆满，隐隐触碰到“爆丹”的门槛后，他对食物的需求变得异常惊人。
以前一顿饭能顶一，如今刚吃过早饭，不到午时便会感到腹中空空，丹田的“丹”像是个永远填不饱的饕餮，贪婪地汲取着身体的能量。普通的米面鱼肉早已满足不了需求，就算是空间里灵气充裕的鹿肉，一顿也要吃上三五斤才能稍稍缓解那种饥饿福
“果然，境界每进一步，所需的能量便是几何倍数增长。”沈言舀起一勺鹿骨汤，吹了吹，轻轻啜饮。汤汁入喉，温热的能量顺着食道滑下，丹田的“丹”立刻欢快地旋转起来，发出细微的嗡鸣，却也只是让那股饥饿感减轻了一丝。
爆丹境界，是丹劲的终点，也是新境界的起点。
古籍中记载，此境需将丹田之“丹”彻底炼化，使其崩解为最精纯的能量，再重聚为“罡”，届时举手投足皆有罡气护体，寻常刀剑难伤，寿元也会迎来第一次飞跃。但这“崩解”与“重聚”的过程，对身体的消耗极大，稍有不慎便会能量不济，轻则功亏一篑，重则伤及根本。
沈言深知其中凶险，不敢贸然尝试。他选择从最基础的“能量供给”入手——研究药膳，用最温和、最高效的方式，为身体积蓄足够的能量，为爆丹做好万全准备。
这可不是简单地把药材和肉丢进锅里炖那么简单。
不同的药材属性不同，有的性温，有的性寒，有的补气，有的养血；不同的食材灵气蕴含方式也不同，鹿肉温补，灵鱼滋阴，山参大补，雪莲清冽。如何将这些药材与食材配伍，既能最大化激发灵气，又能中和药性，避免虚火过旺或寒气侵体，是一门大学问。
他把书房的一半空间改造成了“药膳实验室”。
靠墙的架子上摆满了各种瓶瓶罐罐，里面装着研磨好的药材粉末，标签上详细记录着产地、年份、药性；桌面上摊着几张泛黄的古籍手稿，上面用朱笔圈点着各种药膳配方，旁边还有他自己批注的心得体会；角落里放着一个特制的陶炉，炉上炖着不同的药膳，分别标注着“补气方”“养血方”“安神方”。
为了研究出最适合自己的药膳，沈言几乎尝遍了空间里的所有食材和药材。
他试过用百年野山参炖整只鹿，结果补得鼻血直流，丹田的“丹”旋转得如同失控的陀螺，差点冲垮经脉，最后用了三盆灵泉水冷敷，又服下大量清热解毒的药材才压下去。
他也试过用雪莲搭配灵鱼熬汤，本意是想中和鱼的腥气，结果雪莲的寒气过重，导致气血凝滞，打拳时拳锋都带着一股寒意，连黑都不敢靠近他，最后在练功房里用踏山河拳意催动气血流转了三个时辰才缓过来。
一次次的尝试，一次次的调整，让他对药材与食材的理解越来越深。
他发现，不同时段的食材，灵气蕴含也不同——晨露未曦时采摘的草药，比午后采摘的多一分清冽；月圆之夜宰杀的鹿肉，灵气更容易被人体吸收。
他还发现，烹饪的火候、器具甚至心情，都会影响药膳的效果——用砂锅慢炖的汤，比铁锅快煮的更易吸收；心平气和时做的药膳，能量流转更顺畅；若是心浮气躁，就算配方再好，炖出来的汤也带着一股滞涩福
渐渐地，他摸索出了一套属于自己的“膳食法则”。
清晨，需补气。他会用空间里的灵鸡蛋，搭配黄芪、米熬成粥，米粒软糯，蛋香浓郁，喝下去浑身暖洋洋的，能快速激活一的气血。
午时，要强筋。他会烤一块带骨的鹿腿肉，撒上用杜仲、牛膝磨成的粉末，外焦里嫩，咬一口肉汁四溢，能量顺着筋骨蔓延，能缓解修炼带来的肌肉劳损。
傍晚，宜养神。他会炖一锅银耳莲子羹，加入少量空间里的蜂蜜，清甜爽口，带着淡淡的安神效果，能帮助丹田的“丹”在夜间更好地沉淀能量。
而每隔三，他会做一次“大补膳”——用整只五年生的梅花鹿，搭配百年野山参、冬虫夏草、雪莲等顶级药材，慢火炖上一一夜，炖出的汤呈琥珀色，表面浮着一层细密的油花，灵气浓郁得几乎要凝结成雾。
这种大补膳，他一次能喝上满满一大盆，喝完后便立刻进入地下室打坐，引导那股磅礴的能量滋养丹田。每次打坐醒来，都能感觉到“丹”的光泽更亮一分，表面的山川纹路也更清晰一分，离爆丹又近了一步。
研究药膳的过程，也让他对空间的运用更加得心应手。
他在空间里开辟了专门的“药膳食材区”，按照药性和生长周期分类种植药材、养殖禽畜。灵泉水被分成不同的支流，有的用来浇灌温补的药材，有的用来滋养寒凉的食材，确保每种食材都能在最适夷环境里生长。
他甚至学会了用精神力催生食材。
需要新鲜的药材时，只需用精神力轻轻一拂，空间里的草药便会快速生长、成熟；需要鹿肉时，也能精准地挑选出灵气最充裕的个体，既保证了食材的新鲜，又不会破坏鹿群的生态平衡。
这种“自给自足”的感觉，让他愈发喜欢上了这种隐居的生活。
外面的香港依旧混乱。
偶尔有枪声从市区方向传来，报纸上每都有帮派火并、警匪枪战的新闻，甚至有一次，一颗流弹不知从哪里飞来，落在了别墅的草坪上，嵌进泥土里，闪着冰冷的金属光泽。
黑对着那颗子弹狂吠了半，沈言却只是瞥了一眼，便用精神力将其捏成了粉末——对他而言，这种程度的混乱，与孩子过家家没什么区别。
他依旧很少离开浅水湾。
不是怕危险，而是觉得没必要。这里有他需要的安静，有研究药膳的空间，有足够支撑他修炼的资源，外面的喧嚣与他无关。
偶尔有邻居好奇地问他整待在家里做什么，他只是笑着“研究厨艺”。邻居们大多以为他是个不务正业的富家子弟，也就不再多问，只有那位卖给他别墅的地产经纪人，偶尔会送些最新的食材过来，顺便打探他是否有投资的意向，每次都被他婉言谢绝。
“沈先生真是好兴致，守着这栋别墅就能过日子。”经纪人每次离开时，都会忍不住感慨。
沈言只是笑而不语。
他守的哪里是别墅，而是自己的道，自己的长生路。这厨房里的烟火气，砂锅里的药膳香，看似平淡，却是他冲击爆丹境界最坚实的基石。
这傍晚，沈言做完一次大补膳，正坐在露台上调息。
丹田的“丹”旋转得异常欢快，表面的山川纹路仿佛活了过来，流淌着淡淡的金光。他能清晰地感觉到，“丹”的核心处，正有一股新的能量在酝酿、积蓄，仿佛随时都会破“丹”而出。
“快了。”他睁开眼，眸中闪过一丝期待。
海风拂过，带着远处的喧嚣，却吹不散他心中的平静。他知道，爆丹的时刻不远了，但他不急。
还有很多新的药膳配方等着他去尝试，还有很多食材的特性等着他去探索。在彻底准备好之前，他享受这种在厨房里忙碌、在打坐中沉淀的日子。
挺好。
他想。
用一锅锅药膳，一点点积蓄能量，一步步靠近目标。这种踏实而笃定的感觉，比任何惊心动魄的冒险都更让他安心。而这浅水湾的宁静，恰好为他提供了最好的土壤，让这颗名为“长生”的种子，能在岁月的滋养下，慢慢生根、发芽，最终长成参大树。
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