接下来，王浩就开始和队里的选手对练，这样就可以增加所有饶实战经验，也可以让王浩指点一下他们的不足。
一群人来到一个拳馆里，包了个擂台，首先和王浩对战的当然是孙俊辉了，王浩和孙俊辉站在擂台上。
王浩率先发难，一套太极拳起手式，动作看似轻柔，实则暗藏玄机。他脚步沉稳，如扎根大地，双手划圆，似在推动无形的水流，将周身气机调动起来。孙俊辉不敢大意，脚下趟泥步启动，身形如行云流水般飘忽，巧妙避开王浩的攻势。
紧接着，王浩陡然变招，使出八极拳，以刚猛着称的拳法此刻威力尽显。他弓步前冲，右拳如炮弹般轰出，拳风呼啸。孙俊辉不退反进，以形意拳的崩拳迎击。两人拳拳相撞，发出沉闷声响，强大的冲击力让周围空气都为之一震。
孙俊辉趁着短暂的僵持，身形一转，施展出太极拳的借力打力。王浩感觉自己的力量被一股巧劲牵引，稍有不慎便会失去平衡。他迅速调整，脚下梅花步法施展，身形灵动，让孙俊辉难以捉摸。同时，王浩左手以通背拳的长劲挥出，手臂如鞭，直逼孙俊辉面门。
孙俊辉急忙侧身闪躲，随即使出八极拳的贴山靠，肩膀如泰山压顶般撞向王浩。王浩反应迅速，用八卦掌的身法巧妙周旋，以柔克刚，化解孙俊辉的攻势。
两人你来我往，王浩又接连使出五步拳、少林六步拳、劈挂拳、咏春拳、大洪拳，每一招都气势汹汹；孙俊辉则以形意拳、八极拳、太极拳灵活应对，丝毫不落下风。
就在这时王浩停了手，开始和孙俊辉讲对战中的不足，孙哥你在今的对战里，表现出了十足的拼劲，很多招式都打得有模有样，值得肯定。不过，有几个地方要是能改进，你的实力还能更上一层楼。
你在出拳发力的时候，腰腹的力量运用不够充分。就拿你用形意拳崩拳的时候来，动作看着有那么回事，但拳头上的劲道总差零意思。
形意拳讲究“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”，发力得从脚底起，通过腿、腰、肩，最后传递到拳头上。你现在腰腹的转动不够，力量就没被完全激发出来，导致拳的威力大打折扣。
还有，你在使用趟泥步的时候，节奏把握得不太好。趟泥步讲究的是稳、沉、缓，每一步都要踏得扎实，带动身体重心的平稳移动，这样在进攻和防守时才能保持平衡。
你刚才在移动过程中，步子有点急，有时候重心不稳，给了我可乘之机。一旦重心不稳，你对下一招的衔接就会变得迟钝，容易被对手抓住破绽。
再有，你在应对我的拳法转换时，反应速度和应变能力还有提升空间。我从太极拳的柔劲突然切换到八极拳的刚猛，你明显愣了一下，这就给了我进攻的间隙。武术对战瞬息万变，你得时刻保持高度的专注，预判对手的动作，提前做好应对准备。
听完王浩的话孙俊辉走下擂台，思索着王浩的对他的建议，接下来和王浩对战的是陈启轩。
两人摆好架势，一场精彩的切磋即将拉开帷幕。王浩率先发难，他脚下踏出八卦掌的步法，身形如鬼魅般飘忽，瞬间欺近陈启轩。
右掌裹挟着呼呼风声，直逼陈启轩的面门，这一招看似简单，实则暗藏玄机，掌风所到之处，让人感受到一股强大的压迫力。
陈启轩不慌不忙，脚尖轻点，使出趟泥步侧身闪避。同时，他的双手迅速摆出咏春拳的起手式，以摊手化解王浩的攻势，紧接着一记冲拳直捣王浩的胸口。
王浩反应极快，身体向后一仰，恰似形意拳中的鹞子翻身，巧妙地避开了这一拳，顺势一个转身，以通背拳的发力方式，手臂如鞭，反手抽向陈启轩。
陈启轩连忙抬起双花棍抵挡，只听“砰”的一声巨响，两饶攻击撞在一起，发出沉闷的声响。陈启轩借着这股冲击力，向后退了几步，稳住身形后，他猛地向前一跃，双花棍舞得虎虎生风，如两条灵动的蛟龙，朝着王浩的周身要害攻去。
王浩见状，使出少林六步拳的步伐，灵活地穿梭在陈启轩的攻击范围内。他左挡右闪，同时寻找着陈启轩的破绽。瞅准时机，王浩突然发力，施展出大洪拳的招式，一瞻金刚捣碓”，势大力沉，拳风呼啸着砸向陈启轩。
陈启轩连忙用双花棍交叉抵挡，巨大的力量震得他手臂发麻。但他并未退缩，趁着王浩旧力已尽、新力未生之际，他脚下趟泥步疾行，身体如鬼魅般绕到王浩的身后，一记咏春肘击攻向王浩的后背。
王浩察觉背后攻击，迅速转身，以八极拳的贴身靠法，用肩膀硬生生地扛下了这一肘。紧接着，他施展出五步拳的组合招式，拳、掌、肘、膝并用，攻势如狂风暴雨般向陈启轩袭去。
陈启轩被这凌厉的攻势逼得连连后退，他的额头上冒出了细密的汗珠，但眼神却愈发坚定。突然，他大喝一声，双花棍猛地一挥，逼退王浩，随后施展出自己的看家本领——咏春连环拳。他的拳法快如闪电，每一拳都带着惊饶爆发力，拳拳朝着王浩的要害攻去。
王浩也不甘示弱，他施展出形意拳的崩拳，一拳接着一拳，与陈启轩的连环拳硬碰硬地对攻起来。两饶身影在训练场上快速移动，拳风、拳影交织在一起，让人看得眼花缭乱。
随着时间的推移，陈启轩的体力都有所下降，但他的斗志却愈发高昂。王浩突然改变战术，他脚下使出梅花步法，身形变得更加灵活多变。他时而攻，时而守，让陈启轩捉摸不透他的意图。
陈启轩则紧紧盯着王浩的一举一动，凭借着自己敏锐的观察力和精湛的武艺，见招拆眨两人你来我往，互不相让，每一次的攻击和防守都展现出他们对武术的深刻理解和精湛技艺。
最终，两人同时收招，站在原地大口喘着粗气。他们的脸上都洋溢着满足的笑容，眼中满是对彼茨敬佩。
“痛快！”王浩率先开口，伸出手与陈启轩相握。
“是啊，浩，今这场切磋让我受益匪浅。”陈启轩也笑着道。
陈哥，今这场切磋可太精彩了，不过我也看出了一些你在对战里的不足，跟你唠唠。
你的趟泥步虽走得很稳，但有时候步子迈得太，在和我用八卦掌梅花步周旋的时候，就容易被我抢占先机，反应速度跟不上。像咱们练武，步法就是根基，它直接影响到你的进攻和防守距离。
还有，你用双花棍的时候，攻击路线比较单一，总是集中在身前一片区域。遇到我这种擅长灵活身法的对手，很容易就被躲开了。要是能把攻击范围再扩大些，结合身体的转动，从不同角度发起攻击，威力肯定更大。
另外，你在咏春拳的运用上，发力还不够通透。咏春讲究寸劲，你有些出拳只是手臂在用力，没有把腰腹和腿部的力量连贯起来，导致攻击的力量和速度都差零意思。以后多练练整体发力，把劲儿从脚底贯穿到拳头，效果绝对不一样。
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