“老大，难道是让我们套着袋子练功夫吗？”李欢欢乐呵呵的把牛皮袋子套在头上的道。
“你要戴牛皮袋子我也没意见，反正我这里还有许多牛皮袋子。下面我开始传授水晶骷髅手的修炼口诀，丑话在前面，要是你们修炼的不好，等会用手挖石头可就要吃大苦头了！”姬吉大冰寒的道。
“鸿蒙之初，是为太极。荡清混沌，是为两仪。修清灵之气，炼厚重之体……”姬吉大一字一顿的开始传授水晶骷髅手的修炼口诀。
赵亮他们三个修仙者自然能够明白姬吉大的口诀，可是，剩下的那四个人可就像是在听书了。
“修那个什么气，炼那个什么体？”李欢欢抓着自己的胖脑袋的问道。
哈哈哈……
这个问题把严肃紧张的修炼场面给搅碎了，气氛立即开始融洽了起来，本来耶律花红还觉得自己无法接受这么晦涩的修炼口诀，现在发现这里居然还有人比自己还笨，最起码耶律花红拥有着过目不忘记忆力和千年僵尸的强悍身体的。
一个时辰之后，就只有李欢欢、武美美和文月月三人还没有炼体入门了，其他的四个人都多多少少的可以使得手掌变色了，尽管还无法做到，状如骷髅，单掌碎石，但最少可以抱起大石块砸碎了，而李欢欢他们三个却还是炼体术的门外汉，对了，还有两个门外女汉子。
接下来的训练被姬吉大分成了三组，一组是那些炼体术入门的人，他们四人全部可以举起几百斤的大石块，然后把这些大石块互相撞击，再把那些散落的石块拍成齑粉的装入牛皮袋子里。
这让二组及三组的成员目瞪口呆起来，特别是武美美及文月月，这些匪夷所思的恐怖力量，她们也只是在电视上看到过，现在亲眼目睹之下，那种疯狂的视觉冲击力，完全颠覆了她们的世界观，原来这个世界上还有这样恐怖的人存在。
二组的成员其实只有一人，那就是李欢欢，他虽然够笨够蠢，可是他皮糙肉厚啊，再加上昨晚训练过，尽管他不是一组成员的对手，可也比三组的那两位大花瓶要强一些的。
李欢欢的训练项目很简单，那就是头上套着牛皮袋子石阶蛙跳，他一点也没有抱怨，比起一组成员背着一袋子石粉的石阶蛙跳，他李欢欢算是占了大便宜了。
现在一组和二组成员都安排了训练的项目了，这三组的成员该如何的安排？姬吉大的意思是给她们安排一个稍微超出她们体能的训练，不要他姬吉大不给她们机会，只要她们能够咬牙坚持下来，姬吉大不介意她们每晚都跟着训练，毕竟她们的能力变强了，他作为保镖书童的任务也会轻松一些的。
俯卧撑？
这个项目在姬吉大的脑海里一经闪过，就疯狂的生根发芽并开始疯长起来，从姬吉大就有一个梦想，那就是可以做女生的健身教练，现在机会不是来了吗？
“现在给你们俩三个选择，第一个选择就是像李欢欢那样的石阶蛙跳；第二个选择就是做俯卧撑。”姬吉大先给出来两个完全不成比例的选择。
显然姬吉大是倾向于让她们做俯卧撑的，看着两位大美女在墓地里做俯卧撑，那种氛围下的香艳场景特别的令人沉醉。
“书童，你还没有第三种选择呢？”文月月两个都不想选的问道。
“第三种选择就是你们什么也不用做，就这样的看着他们在训练……”姬吉大温和细致的解第三种选择。
“啊！太棒了！我们爱你姬吉大！”文月月和武美美喜形于色的抢着道。
“不过你们选择邻三种方案，那也就意味着今晚就是你们的最后一次训练，以后都不许再提跟着出来的事情了！”姬吉大开始补充第三个选择的条款的道。
“姬吉大，那个坏种！你这是变着花样的打发我们，姐，人活一口气，咱们还真的不能够让这个家伙把咱们给看扁了，不就是做俯卧撑嘛！”文月月气呼呼的道。
“嗯！月月你的太对了，不就是做俯卧撑嘛！咦，啥是俯卧撑？”武美美突然反问了一句超级白的问题。
那李欢欢从山坡石阶上差点笑的滚了下来，这个超级白的问题让姬吉大开始重新审视这位武家的千金大姐了。
“文月月，你知道什么是俯卧撑吗？”姬吉大开始重新摸底的道。
“知道啊！从字面上来理解，扶我乘应该就是骑木马，你扶着我乘上木马……”文月月开始按照自己的理解有条不紊的解释俯卧撑道。
晕死！
姬吉大感觉自己刚才把这两位大美女比喻成花瓶，简直都是在玷污花瓶这个词语，这两个家伙如果不是成心捣蛋，那就是真的无知啊！
“你们注意听着，我会尽量使用你们白的语言风格，来给你们简单的讲一讲什么hi俯卧撑！”姬吉大撇撇嘴的道。
“俯卧撑，英文名push-up，或者是press-up。咱们华夏人称作俯卧撑，宝岛地区称作伏地挺身，南洋香江称作掌上压，是常见的健身运动。有助于增加胸大肌锻炼效果……”姬吉大开始把记忆中的关于俯卧撑的介绍照本宣科的背诵了出来。
“啊？增大胸大肌？不知道这样会不会让咪咪强横的失去弹性啊？”武美美双手护胸的担忧道。
“这个不会啦。只会让你们的咪咪弹性十足哦！”姬吉大开始有些期待的蛊惑道。
“那好吧！姬吉大，先给本姐做个示范吧！”武美美不再杞人忧的道。
“要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。……”姬吉大一边做出标准的俯卧撑一边详尽的给她们讲解道。
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