（三）防心离过，贪等为宗。所谓“防心”，恰似那警惕的卫士，时刻守护着内心的纯净，不被杂念和私欲所侵蚀。而“离过”则如同那明亮的灯塔，引领着我们远离各种错误和过失的旋涡，避免深陷其中而难以自拔。那么，具体要远离哪些过错呢？其中最主要的便是贪、瞋、痴这三只“猛虎”。贪，犹如那无底的黑洞，贪婪地吞噬着物质和精神的财富；瞋，恰似那熊熊的烈火，愤怒和怨恨在其中燃烧，引发不良情绪和行为的燎原之势；痴，则宛如那迷途的羔羊，愚昧无知，在正确的认知和判断的道路上迷失了方向。
在日常生活的海洋中，我们常常会遭遇各种诱惑和考验的暗礁，而美食无疑是其中最具迷惑性的一座。当面对那琳琅满目的美味佳肴时，许多人就如同被施了魔法一般，难以抵御贪吃的诱惑，又或者会因为食物的不合口味而如挑食的孩童般任性。然而，这种行为实则是贪的化身，如恶魔般潜伏在我们的内心。我们应当学会以平等之心对待食物，不被那五味杂陈的味道所左右，保持适度的饮食，如此方能既满足身体的需求，又不至于让自己的欲望如脱缰野马般放纵。总之，防心离过是一场心灵的修行，需要我们时刻保持如猎豹般的警觉，审视自己的内心，如工匠般不断纠正错误的观念和行为，从而逐渐远离贪、瞋、痴等过错，抵达内心那片宁静的港湾。
（四）正事良药，犹如甘霖，为疗形枯。当比丘们进食之时，应作何种观想呢？需作药石想：为何我要食用此物呢？此乃真正之良药啊！仿若那久旱逢甘霖的枯木，若不食此药，我之身躯便会如那失去水分的枯木般干瘪，乃至无法存续于世。（五）为成道业，应受此食。我为何要食用这顿饭呢？思来想去，犹如醍醐灌顶！哦！原来是因为我一心想要用功修道啊。倘若我不进食，恐怕连站立都如风中残烛，更遑论安稳地坐下了。当然，睡觉倒是可以，但这无异于痴人梦，显然并非修道之良法。故而，若我真想在修道之路上有所建树，就不得不接受这食物的滋养，犹如久旱逢甘霖。
比丘在进食时，应当秉持着三念和五观的态度。这是一种修行的方式，被称为日中一食，它带来的好处实在是数不胜数！
首先，且让我们来聊聊这至关重要的第六点——节量食。所谓节，恰似那高悬于顶的达摩克利斯之剑，时刻提醒我们要有节制；而量，则宛如那精准的度量衡，意味着要有一定的数量。在进食时，我们切不可仅仅因为食物如琼浆玉露般美味，便如饕餮般不停地大快朵颐，吃完了还意犹未尽，如此这般，便如脱缰野马般失去了节制。无论食物是何等的秀色可餐，我们都应如那自律的苦行僧般，保持适度的食量。譬如，若我每日通常两碗饭下肚便能饱腹，那我便应如那执拗的犟牛般，坚定地只吃两碗，而非如那挑食的孩童般，因食物难以下咽便只吃一碗，亦或如那贪得无厌的饿狼般，因食物美味便吃三碗。如此这般，我们方能如那严守戒律的高僧般，做到自我约束，不为那如洪水猛兽般的食欲所左右。
对于每一个虔诚的头陀行者而言，节量食犹如一盏明灯，照亮着他们修行的道路。原本两碗饭足以填饱肚子，可他们却毅然选择少吃半碗，仿佛是在与欲望进行一场艰苦卓绝的斗争。通过如此这般的方式，他们不仅能够驾驭内心的欲望之马，更能在物质的海洋中保持清醒，专注于修行的彼岸。
第七点，过午不饮浆，犹如一道不可逾越的鸿沟。这里的“过午”，恰似那午时的钟声，一旦敲响，便意味着浆水的禁饮。然而，对于常人而言，这无疑是一场艰难的挑战！此行为犹如攀登高峰，需要极大的毅力和自控能力，绝非易事。要知道，这里的“浆”，不仅涵盖了普通的饮料，甚至连那沁人心脾的茶水，也被纳入了浆水的范畴。也就是，过午之后，那茶的芬芳也成了一种奢望。这无疑给人们的日常生活套上了沉重的枷锁。此乃饮食方面的五种头陀行之一。迦叶尊者在佛陀住世之时，以头陀行第一而声名远扬。头陀行共计十二种，前文已述其七，而此处所提的过午不饮浆，恰是那剩下的五种之一，主要关乎居住方面的问题。
第八、住阿兰若。“阿兰若”，梵语也，其义为“寂静处”。所谓“寂静”，恰似那世外桃源，清幽静谧，远离尘嚣，毫无喧闹之声，宛如那远离凡尘的仙境一般。簇常隐匿于山林之间，与城市相隔甚远，仿若两个世界。如此之地，名曰阿兰若，亦名阿练若，实乃修道之人绝佳之修行圣地。于阿练若处，其位置非随意而定，必有特定之地点与要求，如那夜空中最亮的星，指引着修行者前行的方向。
第九、树下宿。此乃一种别具一格的居住方式，缘何要择树下而栖身呢？实则，这与修道之饶心境和理念紧密相连。于修道者而言，地之间皆可为庐，四海之内皆可作故乡。他们所追寻的，乃是一种无拘无束、自由自在的生活境界，宛若那高翔之雄鹰，不为物质所羁绊。而树下，恰似那温馨之港湾，既能遮风挡雨，又可尽享凉爽，实乃理想之居住佳境。然需注意者，于每一棵树下留宿之时，皆有严苛之限制，不可逾越三日，至多留宿两晚。此中缘由，亦是出于对修道者心境之呵护。
真正的修道者，他们仿若那高洁的青莲，出淤泥而不染，不为世俗的供养所动。他们深知，过多的因缘际会和他饶供养，犹如那汹涌的波涛，可能会冲垮内心的堤坝，引发贪念和执着的洪流，从而侵蚀修行的纯粹性。因此，他们如同那飘忽的云朵，在每个地方短暂停留，住两宿便如那惊鸿一般悄然离去。如此一来，即使有人认识他们并想要供养，也如同那在迷雾中寻觅的人，难以找到他们的踪迹。这种行为绝非逃避或冷漠，而是一种对内心清净的执着坚守，犹如那钢铁般的城墙，体现了修道者不依赖任何人、不求任何好供养的坚定决心和崇高信念。在树下宿，不仅是一种居住方式，更是一种修行的态度和超凡脱俗的境界。它宛如那璀璨的星辰，象征着修道者对自然的敬畏、对内心的敏锐觉察以及对世俗诱惑的决然超脱。
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