这，黄帝一脸好奇，拉着岐伯的手：“岐伯啊，我最近老听人这刺法里有个‘五变’，还和‘五输’有关，这到底是咋回事儿呀？快给我唠唠，我这心里痒痒得很，感觉这里面肯定有不少神奇的门道！”
岐伯哈哈一笑，拍拍黄帝的肩膀：“黄帝呀，这事儿得从咱们身体的五脏起。你看，咱身体里有五脏，这五脏就像五个厉害的‘领导’，各管一摊事儿。每个‘领导’都有自己的脾气和变化，这就是‘五变’。然后呢，针对这五变，又有对应的‘五输’穴位。这就好比每个‘领导’都有自己专属的‘秘书’，专门负责传达各种指令。这么一算，五五二十五，就有二十五个输穴啦，而且这些穴位还和一年的五时能对应上，是不是很神奇？”
“黄帝你想啊，这五脏分别是心、肝、脾、肺、肾。它们各自的变化影响着身体的不同状态，而五输穴呢，就像是调节这些变化的神奇按钮。通过刺激不同的穴位，就能让身体的气血运行更顺畅，把那些‘毛病’都给解决掉。接下来咱就一个一个详细唠唠。”
“先心经。心经的第一个穴位，也就是井穴，叫少冲。你看看自己的拇指，指甲盖旁边靠内侧的那个角落，有个的穴位，就是少冲啦。这少冲穴就像心脏的一个‘卫士’，特别爱管心脏的‘闲事’。要是你感觉心里烦躁得很，像有只猫在挠，或者心慌慌的，这时候就可以掐掐少冲穴。就好比给这个‘卫士’发个信号，让它来安抚安抚心脏。它能清热醒脑、开窍苏厥，就像给心里的火苗浇了盆冷水，一下子就安静下来啦。”
“再往上，心经的荥穴是少府。你把手握成拳，拇指指尖所对应的手掌心的位置，就是少府穴。这少府穴可有意思啦，就像一个‘情绪调节师’。要是你最近因为工作压力大，心情郁闷，或者心火比较旺，老爱发脾气，按按少府穴，就能帮你把心里的闷气都给释放出来。它能清心泻火、行气活血，就像给你的心情来了个大扫除，把那些不愉快的‘垃圾’都清理掉。”
“心经的输穴是神门。你摸摸手腕内侧，靠近拇指这边，有一条明显的筋，在这条筋和腕横纹相交的地方，有个凹陷，这就是神门穴。神门穴就像心脏的‘门锁’，掌管着心脏的神气。要是你晚上失眠，翻来覆去睡不着，或者记忆力下降，感觉脑子不好使了，就可以多揉揉神门穴。它能宁心安神、补益心气，就像给你的心灵上了把安心锁，让你能安安稳稳地入睡，记忆力也能慢慢好起来。”
“心经的经穴是灵道。从神门穴往上量 1.5 寸，就在臂内侧那条筋的旁边，就是灵道穴。这个穴位就像一条‘气血高速路’，专门负责运输心脏的气血。要是你感觉心慌、心痛，或者手臂内侧有点麻麻的，这时候刺激灵道穴，就能让气血快速流通起来，缓解这些不舒服的症状。它能通经活络、宁心安神，就像给这条高速路清了清障，让气血能跑得更快更顺畅。”
“最后，心经的合穴是少海。你把胳膊弯起来，在肘窝内侧，靠近拇指这边的那个凹陷处，就是少海穴。少海穴就像心脏的‘大后方’，负责给心脏提供强大的支持。要是你心脏有点虚，感觉没力气，或者胳膊肘疼，都可以按按少海穴。它能滋阴降火、通络止痛，就像给心脏和胳膊肘都来了个全方位的呵护，让它们都舒舒服服的。”
“接下来讲讲肝经。肝经的井穴是大敦。你看看自己的大脚趾，指甲盖外侧边缘的那个地方，就是大敦穴。这大敦穴就像肝脏的一个‘喇叭’，专门负责传达肝脏的一些‘信号’。要是你感觉头晕目眩，或者情绪特别容易激动，像个爆竹一点就炸，这时候就可以掐掐大敦穴。它能清肝明目、疏肝理气，就像给肝脏的‘喇叭’调整了一下音量，让肝脏的信号能更准确地传达出来，也能让你的情绪稍微稳定稳定。”
“肝经的荥穴是行间。就在大脚趾和二脚趾中间的缝儿里，往后一点的位置，就是行间穴。这行间穴可是个‘肝火灭火器’。要是你最近吃了太多辣的，或者生了闷气，感觉肝火旺盛，眼睛发红，口苦咽干，按按行间穴，就能把这股肝火给灭掉。它能清肝泻火、凉血解毒，就像给熊熊燃烧的肝火泼了一大盆冷水，一下子就把火给浇灭啦。”
“肝经的输穴是太冲。你摸摸脚背上，大脚趾和二脚趾的根部之间，有个比较明显的凹陷，这就是太冲穴。太冲穴就像肝脏的‘总指挥’，掌管着肝脏的气血和各种功能。要是你感觉肝气不舒，老是叹气，或者血压有点高，和肝脏的气血不顺畅有关系，那就赶紧揉揉太冲穴。它能平肝息风、清热利湿、通络止痛，就像给肝脏的‘指挥中心’下了个正确的指令，让肝脏的工作能顺利开展，身体的各种不舒服也能得到缓解。”
“肝经的经穴是中封。在脚的内踝前方，胫骨前肌腱的内侧，就是中封穴。这个穴位就像一个‘气血调节阀’，负责调节肝脏气血的流动。要是你感觉下肢有点沉重，或者有疝气这些和肝经气血不畅有关的问题，刺激中封穴，就能让气血流动得更顺畅，减轻这些症状。它能清肝利胆、通利下焦，就像给肝脏的气血管道调整了一下阀门，让气血能按需分配。”
“肝经的合穴是曲泉。你把腿弯起来，在膝盖内侧，横纹头上方，半腱肌、半膜肌止赌前缘凹陷处，就是曲泉穴。曲泉穴就像肝脏的‘补给站’，负责给肝脏提供各种营养和能量。要是你感觉肝肾阴虚，腰膝酸软，或者有生殖系统方面的问题，和肝脏的功能失调有关，按按曲泉穴，就能给肝脏补充点‘能量’，缓解这些症状。它能滋阴益肾、清热利湿、舒经活络，就像给肝脏的‘补给站’装满了物资，让肝脏能更好地工作。”
“再来脾经。脾经的井穴是隐白。就在大脚趾的内侧，指甲盖的角上，有个的穴位，就是隐白啦。这隐白穴就像脾脏的一个‘卫士’，专门守护着脾脏的安全。要是你经常无缘无故地流鼻血，或者月经过多，这可能和脾脏的统血功能出问题了有关。这时候就可以掐掐隐白穴。它能健脾统血、清心宁神，就像给脾脏的‘卫士’加了把劲儿，让它能更好地履行职责，把血液乖乖地‘管’起来。”
“脾经的荥穴是大都。在脚内侧，第一跖趾关节前方，赤白肉际处，就是大都穴。这大都穴就像脾脏的一个‘厨房’，负责把吃进去的食物转化成营养。要是你感觉消化不良，肚子胀胀的，或者食欲不振，按按大都穴，就能促进脾胃的消化功能，让食物能更好地被消化吸收。它能清热利湿、健脾和胃，就像给脾脏的‘厨房’来了个大清理，让厨师们（脾胃的功能）能更顺畅地工作。”
“脾经的输穴是太白。在脚内侧，第一跖骨头后下方，赤白肉际凹陷处，就是太白穴。太白穴就像脾脏的‘大管家’，掌管着脾脏的一切事务。要是你感觉脾虚，身体没力气，老是疲劳，或者大便稀溏，这时候就可以多揉揉太白穴。它能健脾和胃、调中祛湿，就像给脾脏的‘大管家’下了个任务，让它把脾脏的各种事情都安排得妥妥当当，身体也能恢复活力。”
“脾经的经穴是商丘。在脚的内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处，就是商丘穴。这个穴位就像脾脏的一个‘交通岗’，负责指挥脾脏气血的运校要是你感觉下肢沉重，或者有水肿这些和脾脏气血不畅有关的问题，刺激商丘穴，就能让气血顺利通行，减轻这些症状。它能健脾化湿、通调水道，就像给脾脏的气血交通来了个交通警察，让一切都井然有序。”
“脾经的合穴是阴陵泉。在腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，就是阴陵泉穴。阴陵泉穴就像脾脏的一个‘大水库’，负责储存和调节脾脏的气血和水液。要是你感觉湿气重，便不利，或者膝盖内侧疼，按按阴陵泉穴，就能调节脾脏的水液代谢，让湿气排出体外，缓解这些不舒服的症状。它能清利湿热、健脾理气、益肾调经，就像给脾脏的‘大水库’合理地开闸放水，让身体的水液和气血都能正常运校”
“现在讲讲肺经。肺经的井穴是少商。就在大拇指指甲盖外侧边缘的那个地方，就是少商穴。这少商穴就像肺部的一个‘警钟’，一旦肺部有啥风吹草动，它就会‘响’起来。要是你感觉喉咙肿痛，或者咳嗽得厉害，尤其是刚开始有点感冒症状的时候，这时候就可以掐掐少商穴。它能清热利咽、醒脑开窍，就像给肺部的‘警钟’拉响警报，提醒身体要注意肺部的问题啦，同时也能缓解喉咙的疼痛。”
“肺经的荥穴是鱼际。你看看自己的手掌，大拇指下面那块厚厚的肉，就是大鱼际。在大鱼际的中点，靠近拇指侧，赤白肉际处，就是鱼际穴。这鱼际穴就像肺部的一个‘肺部加湿器’。要是你感觉肺燥，干咳无痰，或者发热，按按鱼际穴，就能给肺部加点‘水分’，滋润一下。它能清泻肺火、清热凉血、通络止痛，就像给干燥的肺部来了一场及时雨，让肺部能舒服点。”
“肺经的输穴是太渊。在手腕内侧，桡动脉搏动处，就是太渊穴。这太渊穴就像肺部的一个‘肺部脉搏仪’，能反映肺部的气血情况。要是你感觉肺气虚弱，呼吸微弱，或者手腕疼痛，这时候就可以多揉揉太渊穴。它能理肺化痰、通络止咳，就像给肺部的‘脉搏仪’做个检查，然后根据情况调整肺部的气血，让呼吸更顺畅。”
“肺经的经穴是经渠。在手腕内侧，桡骨茎突上方，腕横纹上 1 寸，桡动脉的桡侧凹陷中，就是经渠穴。这个穴位就像肺部气血通道的一个‘闸’，负责控制气血的流量。要是你感觉咳嗽气喘，或者手臂内侧疼痛，和肺经气血不畅有关，刺激经渠穴，就能调节气血的流量，缓解这些症状。它能宣肺利咽、降逆止咳，就像给肺经的气血通道合理地控制流量，让肺部的气血运行更稳定。”
“肺经的合穴是尺泽。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，就是尺泽穴。尺泽穴就像肺部的一个‘肺部排污口’，负责把肺部的‘垃圾’排出去。要是你感觉肺热咳嗽，痰多黄稠，或者肘臂挛痛，按按尺泽穴，就能把肺部的热邪和痰液排出去，让肺部更清爽。它能清泻肺火、凉血止血、通络止痛，就像给肺部来了个大扫除，把那些脏东西都清理干净。”
“最后讲讲肾经。肾经的井穴是涌泉。你把脚底板卷起来，在脚底前部的凹陷处，大概在足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，就是涌泉穴。这涌泉穴就像肾脏的一个‘喷泉’，不断地往外涌出肾脏的精气。要是你感觉头晕耳鸣，或者失眠多梦，这可能是肾脏的精气有点不足啦。这时候就可以揉揉涌泉穴。它能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍，就像给肾脏的‘喷泉’加点动力，让肾脏的精气更充足，也能缓解头晕耳鸣这些症状。”
“肾经的荥穴是然谷。在脚内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，就是然谷穴。这然谷穴就像肾脏的一个‘火苗’，能给肾脏提供一点温暖的能量。要是你感觉阴虚火旺，心烦失眠，或者月经不调，和肾脏的阴阳失调有关，按按然谷穴，就能调节肾脏的阴阳平衡，让身体的火气降下来。它能清热利湿、益肾调经，就像给肾脏的‘火苗’调整一下火候，让肾脏的功能更稳定。”
“肾经的输穴是太溪。在脚的内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，就是太溪穴。太溪穴就像肾脏的一个‘大宝藏’，里面藏着肾脏的各种精华。要是你感觉肾虚，腰膝酸软，或者听力下降，这时候就可以多揉揉太溪穴。它能滋阴益肾、壮阳强腰、调理冲任，就像打开肾脏的‘大宝藏’，取出里面的精华，给身体补充能量，让肾脏更健康，各种不舒服的症状也能得到缓解。”
“肾经的经穴是复溜。在腿内侧，太溪穴上 2 寸，跟腱的前方，就是复溜穴。这个穴位就像肾脏的一个‘回水管’，负责把身体里的一些有用的物质回收再利用。要是你感觉自汗盗汗，或者水肿，这可能是身体的水分代谢出问题了。刺激复溜穴，就能调节身体的水分代谢，让水分正常循环。它能补肾益阴、温阳利水，就像给肾脏的‘回水管’疏通一下，让身体的水分管理更科学。”
“肾经的合穴是阴谷。在膝盖内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间的凹陷处，就是阴谷穴。阴谷穴就像肾脏的一个‘大仓库’，负责储存肾脏的精气和能量。要是你感觉肾功能不足，生殖系统有问题，或者膝盖内侧疼痛，按按阴谷穴，就能给肾脏补充能量，调节生殖系统的功能，缓解膝盖的疼痛。它能益肾调经、清热止痉，就像给肾脏的‘大仓库’装满货物，让肾脏能更好地发挥作用。”
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