姑凉我只想当学霸

林清泉

首页 >> 姑凉我只想当学霸 >> 姑凉我只想当学霸最新章节(目录)
大家在看 重回二十 假千金她才是真大佬 大佬娇妻可甜可飒 八零福运甜妻有点飒 重生后大佬是我的小锦鲤 开局捡了一只大佬做老公 和影帝闪婚后我红了 晏影帝每天都想吻我 周大神的暖姜糖 为了赚钱我改人设了
姑凉我只想当学霸 林清泉 - 姑凉我只想当学霸全文阅读 - 姑凉我只想当学霸txt下载 - 姑凉我只想当学霸最新章节 - 好看的现言小说

第369章 反了天了你

上一章 书 页 下一章 阅读记录

冯媛媛感觉到床边的人走开了,她很想知道凌菲云会用什么办法对付自己,可她装睡呢,没法抬头去看,只能竖起耳朵听动静。

“在哪儿呢,我看看哈,书桌上没有,那衣柜呢?”冯媛媛听到那个讨厌的凌菲云一边自言自语,一边翻动自己的东西,这简直不能忍。

冯媛媛哗的一下就从床上坐了起来,一双眼睛怒瞪着凌菲云:“干嘛呢干嘛呢,没人告诉你乱翻人家东西很没教养的吗?”

凌菲云正准备打开她的衣柜,闻言回过头来,好整以瑕地看着她:“教养?这两个字从你嘴里出来,可真让我惊讶!”那表情,那语气,妥妥的全是鄙夷,毫不掩饰的那种。

冯媛媛气得双目圆睁:“你敢我没教养?”

“老师都过来了,你还躺在床上睡觉,这是有教养的行为吗?如果是的话,那我只是找下你以前的试卷,以此来了解你的成绩,这很正常啊。”

“你——”冯媛媛脸憋得通红,恶狠狠地嚷道:“屁老师,你才比我大几岁呀,想当我老师,美得你!”

“呵呵——”凌菲云笑了:“那你觉得怎样的人才配做你的老师?一个饶能力不是用年龄来划分的,有的人空长年纪不长本事,活再长也没用。你要不服气就跟我比一比,咱们用实力话。”

冯媛媛被子一掀,跳下床来,雄纠纠气昴昴地大吼:“比就比,谁怕谁?”

凌菲云笑眯眯地:“要比试就要有彩头。”

冯媛媛一双眼睛灵活地转了一圈:“我要是赢了,我也不叫你滚蛋,但是你要听我的话,我叫你干什么就得干什么。”

“那你要是输了呢?”

冯媛媛把牙一咬,很爽快地:“那我就听你的话。”

“行,比什么?”

“波比跳!”

凌菲云一脸惊讶:“波比跳,你确定?”

冯媛媛把头一扬,眼里的得意和窃喜藏都藏不住:“你怕了?”

“呵——”凌菲云笑得意味深长:“不后悔?”

冯媛媛:“爷就不知道后悔俩字该咋写!”

很多人可能听都没听过波比跳,更不知道它是什么,但是很不幸,凌菲云以前为了减肥,恰巧练过。

波比跳(Burpee)会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等,除了训练肌耐力、弹性、活动性外,它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。

它结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值,拥影脂肪终结者”的称号,是最有效率、最好的全身健身(full-bodyexercise)项目之一。

波比跳在短时间内即可达到全身飙汗的效果,非常的虐。

在平常的训练中,一般是采取做N次,然后休息多少秒,再做N次,如此循环。但她们今是比试,定下的规则是不休息,一直做,直到撑不下去为止,次数多的人赢。

冯媛媛直接把凌菲云带到了卧室隔壁的那个房间,凌菲云这才知道,冯家竟然有一间炼功房,里头摆放着许多的健身器械,看来冯家父女俩都是健身达人,也难怪冯媛媛敢提出这个比试了。

两个人刚到练功房,冯团长就气势汹汹地“杀”了过来。人未到,声先至:“冯媛媛你给老子滚出来——”

冯团长貌若张飞,声若洪钟,刚刚还笑得一脸得意的冯媛媛肉眼可见的浑身一抖——

下一秒冯团长已经一阵风似的刮了进来,伸出一只大手就要去拎冯媛媛的衣领,大有揪出去狠揍一顿的架势。

方雨一脸着急地追了过来:“老冯你这是干什么呀,我都了不是孩子的事儿,是我自己突然心情就不好了,真不是她把我惹哭的……”

冯团长显然不信,一手揪着冯媛媛的衣领,扭过头冲媳妇“和颜悦色”“柔声细语”地:“你就别管了,今我非好好教训教训这臭丫头不可。”

罢,冯团长回过头去瞪着自己闺女,立马换上了一脸的“凶神恶煞”,连声音都陡然拔高了:“反了了你,老子的媳妇儿,自己都舍不得动她一手指头,你个臭丫头竟然敢去招惹她?”

冯团长扬长要打,方雨急吼吼地在后面劝自己丈夫,冯媛媛则一边挣扎一边大叫:“我到底是不是你们亲生的……”

一家三口闹成一团。

凌菲云默默的掏了掏自己的耳朵,实在太吵了!

“冯团长,我记得您昨过,在上课时间里,我有绝对的主导权!”

正高高扬着巴掌的冯团长回过头来,这才想起屋子里还有一个人。刚才见老婆红着眼眶,他就怒火中烧,光想着教训女儿,却把凌菲云给忘了。

这会儿冯团长终于想起自己的身份来,想到刚才发生的一切,顿时感觉颜面全无,这要是让军营里那帮兔嵬子们知道了,那还不得闹翻哪?

“行,你先上课。”冯团长一脸尴尬,丢下这句话就黑着脸走了,非常的干脆利落,从这一点上来,还是颇有军人风范的。

方雨一脸心疼地看着闺女,有心想安慰两句,又不知道该从何起。

“方阿姨,麻烦您先出去好吗?”

听到姑娘平静却坚定的声音,方雨转过头去一看,只见姑娘一脸淡漠,仿佛对刚才这场闹剧视而未见。

太淡定了,这真的只是个十八岁的女学生吗?

方雨想到昨晚夫妻俩商量好的策略,即使心里百般不愿,到底还是走了。

凌菲云扭头瞅了冯媛媛一眼,后者绷着个脸,感觉自己在凌菲云面前特别没面子。她现在唯一想做的事,就是赶紧用实力找回自己的面子。

“开始吧——”

冯媛媛着就摆出了起势,首先站立,紧接着下蹲,双手放在双脚的外侧地板上。双脚向后跳,保持直臂平板支撑的姿势。然后变成俯卧撑姿势,再加到平板支撑,双脚向后蹬出,向前落在离近双手的位置。最后爆发性地跳向空中,双臂伸直举过头顶,然后重复。

这算是一个完整的动作,讲起来好像很慢,但其实做的时候完成一个完整的动作只需要一两秒的时间。

一般人做十个都要累到不行,但冯媛媛看上去非常轻松,一口气做到二十五个。

凌菲云有些意外,自己竟然也犯了轻敌的错误。这场比赛,或许最后谁输谁赢,还不准……

喜欢姑凉我只想当学霸请大家收藏:(m.37kanshu.com)姑凉我只想当学霸三七看书网更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 我在现代留过学 青春期 重生就有校花女友,可我是渣男 我造的山寨芯片震惊全球 逆演先天卦 魔神大人别黑化 重生之我从天龙活到现代 钢铁,枪炮与穿越异界的工业党 浮生旅记 浴火重生:狂妃权倾天下 道不轻言 快穿男配不想当炮灰! 穿越后,被小屁孩养成了 卿卿心如故 末世冰封?呵呵!这只是开始 玄学小祖宗下山,豪门圈跪求一卦 纨绔娇妻很倾心 学名张好古 都市改造人 修罗丹帝
经典收藏 造作啊,我的初恋大人 遇见了你我的世界都亮了 穿成年代文里的路人甲 于是,和主播恋爱了 寒爷家的小奶精长大啦 慕少的小撩精又掉马了 不赚到钱我该怎么爱你 我穿书后全员真香了 满级大佬穿成恶毒小可怜 我被傅先生缠上了 少夫人她A爆全球了 她如星辰般 游戏里的BOSS们到现实里来了 陆少夫人马甲帅爆全球 开局捡了一只大佬做老公 男配他总抢戏 桃花夜奔 夫人她被偏执大佬扒了马甲 夏医生的冷婚暖爱 恶毒女配逆袭成大佬
最近更新 如果今生没有遇见TA 迷途婚劫:惹爱上身 重生后影帝逼着我官宣 九零年代好媳妇 穿书后,我靠做梦续命 重生八零:穿书女配的打脸日常 山河在 一胎三宝:总裁爹地宠妻成瘾 妻不厌诈,老公总想套路我 樱盛时分 在八十年代又野又飒 重生后我成了爽文女主 替嫁新娘:亿万老公宠上天 女犯的逆袭 重生甜妻被宠上天 系统重生之国民男神 晏总追妻娶一赠二 路人甲穿越记 夭寿!霸总他从书中来 遥望行止
姑凉我只想当学霸 林清泉 - 姑凉我只想当学霸txt下载 - 姑凉我只想当学霸最新章节 - 姑凉我只想当学霸全文阅读 - 好看的现言小说