谢正业这边。
发令枪响后，大脑迅速将信号传递给相关肌肉，引发肌肉快速收缩。
同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。
启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髋、膝、踝三个关节的快速蹬伸，将力量传递到地面。
三点一线后。
由于预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能产生较大的反作用力，推动身体向前加速。
曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加僚地的稳定性和力量传递的有效性。
砰砰砰砰。
切入弯道。
谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。
前摆时适当屈肘，后摆时肩伸充分。
摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量的变化，为腿部蹬地提供助力，同时加快身体重心的前移速度。
帮助身体迅速摆脱静止状态，进入加速跑阶段。
加速后，谢正业身体逐渐抬起，这是为了在保持向前冲力的同时，逐渐调整身体姿势，为进入途中跑做准备。
随着速度的增加，身体需要逐渐直立，以减少空气阻力，并使身体重心的移动更加稳定。
曲臂摆动在这个过程中起到了平衡身体和辅助身体抬起的作用，通过手臂的摆动来调整身体的姿态和重心位置。
整个都没有什么问题。
步长与步频的逐渐调整也很不错。
一方面逐渐加大步长，通过腿部肌肉的进一步伸展和髋关节的积极前送，使每一步的跨度逐渐增大。
会看前伸数的话，就会发现，他这里已经拉开了和周兵的差距。
另一方面，也是重点。
他的步频也逐渐加快。
比周兵那边要快得多。
腿部肌肉的收缩速度和放松速度都相应提高，使双腿交替的频率加快。
他是典型的步频模式曲臂起跑。
采取曲臂摆动与步长、步频的调整相互配合，手臂的快速摆动带动身体的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。
使身体在加速过程中保持协调的运动状态。
在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。
每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髋关节、膝关节和踝关节的充分伸直，产生强大的反作用力，推动身体前进。
十米，二十米，三十米。
同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髋关节前送。
为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，并且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。
整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。
做的比之前更好了。
比赛季开始的时候，也要流畅不少。
看得出来，进入赛季中期后，状态越发不错。
前面突破pb。
就是明显的结果。
进入弯道。
弯道加速跑。
谢正业身体有意识地向内倾斜，以克服弯道离心力。
身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来，半径越、速度越快，倾斜角度越大。
这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。
谢正业外侧手臂摆动幅度较大，内侧手臂摆动幅度较。
外侧手臂的大幅摆动有助于身体向外产生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。
同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。
弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。
并开始会适当调整步频。
细节上由于弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，内侧腿的步幅相对较。
以适应弯道的曲线运动。
同时，步频会根据加速的需要保持稳定或适当加快。
手臂摆动与步伐调整相互配合。
手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。
使自己步伐的调整更加协调和自然。
有助于自己在弯道上保持较高的速度并实现加速。
这些都没问题。
周兵也做的不错。
弯道加速时，蹬地动作虽然和谢正业有所不同。
但也绝对精湛。
国内除了苏神和谢正业。
还这么没有一个人比他更好。
当然。
这个条件放在全亚洲。
那也差不多。
只见他后蹬时，右腿用脚前掌的内侧用力。
左腿用脚前掌的外侧用力。
以产生向内的向心力。
帮助身体更好地沿着弯道轨迹前进。
并且开始借助弯道向心力，拉开自己的摆臂，为什么？当然是为了，增加步幅，打开步幅。
他是步幅类型的曲臂起跑。
手臂的摆动自然也有特殊之处。
除了外侧手臂摆动幅度大。
内侧手臂摆动幅度外，手臂的摆动方向也会稍有变化。
外侧手臂向内摆动的幅度会适当增加。
内侧手臂向外摆动的幅度也会相应调整。
以更好地配合身体的倾斜和步伐的变化，维持身体平衡和提供前进动力。
他刚刚启动的时候，身体重心较高，比谢正业要高，就像是赵昊焕也比苏神曲臂启动要高。
然后自己的臀部抬起略高于肩部。
使身体像压紧的弹簧。
储存弹性势能。
为起跑蹬地提供良好的势能基础。
前倾角度的精准控制是周兵现在的200米起跑技术的关键之一。
它需要运动员具备良好的本体感觉和平衡能力，周兵通过长期的训练来形成肌肉记忆，让自己每次每次起跑时都能保持更大的前倾角度。
这样的话，他曲臂起跑的时候，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在可以更好在神经控制下协调配合。
使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步。
提高整体动作的协调性和效率。
扩大启动步幅。
这种神经肌肉的协调配合是一个复杂的过程，需要运动员不断地进行专项训练，提高神经系统对肌肉的控制能力，从而实现起跑时的快速反应和高效动作。
周兵这里做的这么好，足够明。
他真的有认真训练。
没有偷懒。
进入弯道加速郑
周兵更是在加速过程中，身体各部分的运动遵循着严格的生物力学原理。
以曲臂起跑为例，他的手臂的屈肘动作在启动瞬间能够产生更大的角加速度。
根据转动定律，角加速度与作用力矩成正比，与转动惯量成反比。
屈肘时，手臂的转动惯量减，在相同的肌肉力量作用下，能够产生更大的角加速度，从而使手臂更快地摆动，带动身体更快地启动。
在弯道加速阶段，身体向内倾斜产生的向心力是维持弯道运动的关键。
这一点也做的很好很到位。
充分根据根据向心力公式F = mv2\/r，速度越快、弯道半径越，所需的向心力就越大来作用。
通过调整身体倾斜角度和蹬地、摆臂动作，巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量来提供足够的向心力。
确保在弯道上的高速稳定奔跑。
周兵这里，似乎也是在告诉所有人。
这么多年。
我在苏神系。
我在二沙岛。
也不是吃素的。
我也是。
读了书。
看了报。
研究了苏神论文的好孩子！
可惜。
他们都做的很好了。
却还是。
和前面的苏神。
差距明显。
主要是苏神这一枪。
实在是。
太快零！
尤其是到了弯道途中跑，苏神两世经验结合起来，让他宛如绝世高手，打通了任督二脉，真正意义上领悟了什么叫做“弯道赋”。
现在的他。
才是真正的圆月弯刀。
不加引号的那一种。
砰砰砰砰。
弯道加速。
下肢蹬伸肌群，舒展！
股四头肌前侧与腘绳肌后侧形成“牵张-收缩循环”。
腘绳肌被动拉长储存弹性势能，启动瞬间股四头肌快速向心收缩，同时腘绳肌协同制动膝关节过度伸展，形成“弹性耦合”效应，使蹬地力量提升。
砰砰砰砰。
弯道加速。
前脚掌蹬离落地，胫骨前肌与腓骨长肌在踝关节处形成“扭矩平衡”，避免足内翻或外翻，确保力量沿胫骨-股骨-髋关节垂直传导。
砰砰砰砰。
继续加速。
三角肌前束前摆与背阔肌后摆形成对抗肌群协调。
肱二头肌屈肘与肱三头肌伸肘处于“等长收缩准备态”。
每次单复步苏神肱三头肌都快速向心收缩推动臂后摆。
同时前锯肌拉动肩胛骨前伸。
使摆臂幅度比直臂起跑增加15°-20°，这叫做肩关节冠状面角度变化。
来了。
极速区。
即将到来。
苏神这里这么做，主要是为了试一试。
让弯道爆发，更加强势。
毕竟直道六秒爆发都稳定第三阶段，甚至到邻三阶段的新巅峰。
弯道极速，怎么也不能拖后腿是不是？
弯道加速的单侧肌群特异性激活！
离心力对抗！
下肢联合分工！
内侧腿胫骨后肌、趾长屈肌为主导。
通过足弓内侧蹬地产生向内的水平分力，抵消离心力的横向位移。
臀中肌前束收缩使髋关节内旋，辅助身体向内倾斜。
速度更进一步。
但还不够。
还要更多。
外侧腿腓骨短肌、腓骨长肌发力，足外侧蹬地产生向外的反作用力。
与内侧腿形成“扭矩对”。
维持身体沿弯道切线方向前进。
速度更快了。
但……
还不够。
还要更快！
躯干旋转肌群的协同！
腹内斜肌与腹外斜肌形成“螺旋稳定结构”。
弯道跑时，右侧腹内斜肌与左侧腹外斜肌同步收缩，使躯干向左旋转约8°-12°，相对于矢状面，减少离心力对脊柱的剪切力。
同时为摆臂动作提供核心支撑。
还不够。
快了。
但还不够！
还要更多！
苏神蹬地力量通过“足-腿-大腿-髋关节-躯干”的刚性链传递。
摆臂姿势使肩胛骨固定，前锯肌、菱形肌收缩，形成“上肢-躯干”刚性连接，避免能量向上肢发散。
再利用核心螺旋筋膜链，锁住不崩。
如果按照理论上而言。
此时地面反作用力经下肢传导至躯干的效率可达……92%！
螺旋筋膜链的弯道转向协同！
弯道极速你们都捣鼓出来了新的个人模型。
难道。
苏神。
就没有嘛？
现在。
就是和大家正是见面的时候！
弯道极速神经-筋膜-力学的三维整合机制！
建立新的曲臂起跑-筋膜激活-重心调控的闭环控制系统！
神经驱动层！激活！
曲臂姿势通过本体感受器激活前表筋膜链的张力感受器，向中枢传递“适宜张力”信号，抑制过度低重心的姿势代偿。
筋膜传导层！激活！
后表筋膜链的弹性回能与螺旋链的扭力矩传递，协同曲臂摆臂的角动量，形成多方向动力耦合，将自己重心调控的能量消耗降低25%以上。
力学输出层！激活！
曲臂摆臂的角动量与筋膜链弹性势能叠加。
使启动阶段水平冲量提升至正常值的112%。
弯道跑动时的向心力储备增加30%。
都搞定后，配合前面的低重心切入弯道。
配合场地的buff！
苏神就像是找到了什么感觉。
嘭！
弯道极速神经-筋膜-力学的三维整合机制！
激活！！！
这带来的直接效果就是——
弯道六秒爆发。
第三阶段！
解放！
而且。
还是那种。
摸到了开关按钮的解放！
巨大的能量，就像是在苏神身体里面升腾了起来！
宛如烈性炸药，一环接一环在身体里面爆炸！
苏神整个内心，都在大吼。
痛快的大吼。
这感觉……
飞一般！
根本。
就抑制不住！
控制不了！！！
“苏神……”
“苏神弯道大爆发了！”
“他继续加速，暴力甩开了所有人！”
“是所有人！！！”
“这一刻，就像是一柄长刀！”
“划过弯道！！！”
“无人可挡啊！！！”
怎么……
怎么做到的？
他。
他怎么弯道……
也极速大爆发了？？？
极速？
弯道极速。
也大涨了吗？？？
就算是袁郭强看着。
都感觉。
内心难以平静。
百米大突破。
难道200米也要大突破吗？
他到底什么时候才能看到极限呀？
极限？
苏神也不知道。
但。
反正不是现在吧。
ps：感谢中国中期盟主的打赏！！！！！！
紫拜谢盟主大佬咯！！！！
过五一，看苏神，俺加速更新中哈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
(本章完)
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