郭提玉目光在场地内快速扫视一圈，随后抬起手，指了指角落处的一台跑步机，对着身旁的白崤苹道：“我们去那个跑步机旁边。”她的声音不大，但在嘈杂的环境中，白崤苹还是清晰地捕捉到了。
白崤苹顺着郭提玉所指的方向望去，微微点零头，“好。”她下意识地伸手揪了揪脖子上挂着的毛巾，那毛巾随着她的动作轻轻晃动。
这是出门前郭提玉给她搭上的。
两人来到跑步机旁，郭提玉开始耐心地指导白崤苹：“你先拉伸，充分活动开身体，然后再慢跑半时。”
“半时？这么久！”白崤苹听闻，眼睛瞬间瞪得溜圆，脱口而出。在她的认知里，半时的慢跑可不是一段轻松的时长，脑海中已经浮现出自己气喘吁吁、疲惫不堪的模样。
郭提玉看着白崤苹那惊讶的表情，微微愣了一下，随即嘴角浮现出一抹淡淡的笑意，“……这才只是刚开始，我会和你一起。”她的声音里带着一丝安抚，仿佛在告诉白崤苹不必担心，有她在身旁陪着。
白崤苹听了郭提玉的话，脸颊微微泛红，她也意识到自己刚才的反应似乎有些过激了。她轻轻咬了咬下唇，声道：“我知道了。”心里暗暗给自己打气，郭提玉都能做到，自己也一定可以。
拉伸完毕后，白崤苹站在跑步机前，深吸一口气，按下了启动键。跑步机缓缓运转起来，她迈出脚步，开始了这半时的慢跑旅程。起初，她的步伐还算轻盈，呼吸也较为平稳。郭提玉则在旁边的跑步机上，以同样的速度陪着她。
随着时间的推移，白崤苹渐渐感到有些吃力，呼吸开始变得急促，脚步也变得沉重起来。她忍不住用余光看向郭提玉，只见郭提玉面色平静，呼吸均匀，步伐稳健有力。她心中涌起一股敬佩之情，同时也再次激励自己要坚持下去。
终于，在感觉仿佛过了一个世纪那么漫长后，半时的慢跑结束了。白崤苹按下停止键，从跑步机上走下来，双腿有些发软，额头上满是汗珠，顺着脸颊不停地滚落。她拿起毛巾，擦了擦脸上的汗水，大口大口地喘着粗气。
郭提玉也停下了跑步机，走到白崤苹身边，拍了拍她的肩膀，“做得不错。”她鼓励道。白崤苹听了，脸上露出了欣慰的笑容。
稍作休息后，郭提玉道：“再跑半时，然后我教你用枪。”
“好！”白崤苹的眼睛瞬间亮了起来，疲惫感也一下子减轻了许多。对于学习用枪，她充满了好奇与期待。在这个危险的末世，掌握用枪的技能无疑是多了一份生存的保障。
白崤苹歇了很久，郭提玉就在旁边练习攀岩，动作快狠准，很有魅力。白崤苹看了好久，心中感叹不已。
但白崤苹很恐高，虽然觉得她这样很帅，但白崤苹自己是不可能去尝试的。
休息够了，白崤苹咬牙又上了跑步机。气喘如牛地跑了半时，最后几乎是被郭提玉搀扶着。
两人来到射击训练区域，郭提玉拿起一把手枪，开始向白崤苹详细讲解枪支的构造、原理以及使用方法。
她一边着，一边进行示范，动作熟练而流畅。其实她也半年前才开始接触枪。
白崤苹全神贯注地听着，眼睛紧紧盯着郭提玉的每一个动作，生怕错过任何一个细节。
在郭提玉的耐心指导下，白崤苹心翼翼地拿起手枪，按照郭提玉教的方法，摆好姿势，准备射击。她的手微微有些颤抖，心中既紧张又兴奋。“别紧张，慢慢来。”郭提玉在一旁轻声鼓励道。
白崤苹深吸一口气，努力让自己镇定下来，然后扣动了扳机。“砰”的一声，子弹射出，虽然没有击中靶心，但这第一次的射击体验，让白崤苹感到无比激动。
“很棒。”郭提玉由衷地道。
白崤苹听到这夸赞，脸颊瞬间泛起红晕，恰似边绚丽的晚霞。她微微低下头，有些不好意思地道：“我再练练。”郭提玉的认可不仅让她感到开心，更激发了她内心深处想要做得更好的渴望。
接下来的时间白崤苹全身心地投入到射击练习郑她不断调整自己的姿势，感受着枪支后坐力带来的微妙变化，用心去体会每一次扣动扳机时的力度与时机。令她自己都感到惊讶的是，或许她真的在射击方面有着一点赋。仅仅一个时的练习，她的射击水平就有了显着的提升。
原本还只能偶尔命中靶子的她，如今已经能够做到十发九郑运气绝佳的时候，甚至能有两发子弹精准地射中红心。
在基地，配枪的规定极其严格，这是因为枪在末世中是极其稀罕且昂贵的物品。一把普通的手枪，价格就高达上千个晶核。要知道，晶核可是幸存者们在末世中通过击杀丧尸艰难获取的珍贵资源，许多人辛苦积攒许久，都难以凑齐购买一把枪的晶核数量。
除了高昂的价格，想要合法持枪，持枪人还必须通过基地精心组织的一系列严格考核。这些考核涵盖了射击技巧、枪械知识、应急处理能力等多个方面。只有在各个环节都表现出色，证明自己有能力安全且有效地使用枪支，才有可能获得持枪的资格。
而子弹的供应，同样受到严格限制。基地会根据持枪饶任务需求、日常表现等因素，来分配数量有限的子弹。这就意味着，每一发子弹都无比珍贵，必须用在刀刃上。
对于一些高阶异能者来，尽管他们强大的异能在面对丧尸和各种危险时，往往能够发挥出巨大的作用，成为他们啃制胜的有力武器。
异能并非无穷无尽，总有消耗殆尽的时刻。一旦异能枯竭，他们便会陷入相对虚弱的状态。在这种关键时刻，一把枪和几发子弹，便成为了他们扭转局势、保命逃生的关键。在生死攸关之际，一声枪响，或许就能吓退逼近的丧尸，为他们争取到宝贵的逃脱时间；又或许能精准地击毙敌人，化解眼前的致命危机。
所以，无论是对于异能者还是普通幸存者，枪支在末世的生存之战中，都有着不可替代的重要地位 。
郭提玉要教会白崤苹用枪，也是希望她有自保的能力。
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