- 第17章 腾冲：火山热海、抗战边关与顺侨乡的余烟
- 第16章 大理：洱海风声、白族三道茶与段氏遗梦的柔光流年
- 第15章 丽江：玉龙雪山、东巴文化与记忆构建的迷宫式街巷
- 第14章 香格里拉：月光古城、藏汉融合与滇北理想国的现实边界
- 第13章 德钦：梅里雪山：藏滇交汇与冰川信仰的对峙之境
- 第12章 巴塘：金沙江畔：藏汉边关与石板桥下的火与盐
- 第11章 理塘：高原高城、草原赛马与格萨尔说唱的苍茫章
- 第10章 康定：折多雪线、情歌传说与藏汉交界的风谷
- 第9章 成都：巴蜀余韵、茶烟火气与时代裂缝中的温柔之城
- 第8章 衡阳：南岳之根、湘江之畔与血火岁月下的人间余温
- 第7章 长江：大地之脉、水上文明与奔流不息的记忆之河
- 第6章 黄河两岸：洛阳与开封的荣光与伤痕
- 第5章 黄河：九曲流魂、泥沙千年与中华之脉的金色低语
- 第4章 万里长城：墙上的骨骼、风里的历史与山河之间的集体沉默
- 第3章 北京：中轴深处、皇城边缘与帝国黄昏下的尘世低语
- 第2章 北京：都城心脏、古同深巷与帝国旧梦下的石头回声
- 第1章 芷兰初梦：地球交响曲的序章