“伙子，看你冻得直哆嗦，这春寒可不能瞧啊。”老者的声音低沉而温和。
我苦笑着：“是啊，师傅，今大意了，没穿秋裤。还以为春到了，气该暖和了呢。”
老者轻轻摇了摇头，道：“这你就不懂了吧，老话‘冬冻夏捂春捂秋冻’，这其中可是蕴含着大道理的。”
我来了兴致，连忙问道：“师傅，您给我讲讲呗，我一直不太明白这‘冬冻夏捂春捂秋冻’到底是怎么个讲究。”
老者站起身，缓缓走到窗边，望着窗外的街道，：“冬适当冻一冻，能让身体适应寒冷，激发自身的阳气，增强抵抗力。就好比一棵松柏，在寒冬中屹立不倒，来年春才能更加生机勃勃。但这冻也是有分寸的，不是让你去挨冻受冷，而是别过早地把自己裹得太严实。”
我点零头，心里想着，原来冬的“冻”还有这么多学问。
老者接着：“夏呢，要捂。很多人一到夏，就贪凉，吹空调、吃冷饮，却不知这样会让寒气侵入身体。夏人体阳气外浮，毛孔张开，这时候适当捂一捂，能帮助阳气更好地散发，也能避免寒气入侵。就像种地，夏是阳气生长最旺盛的时候，你得顺应这个规律，别去打压它。”
我若有所思地：“确实，我夏就特别喜欢吃冷饮，感觉吃了特别爽，原来是对身体不好啊。”
老者笑了笑，：“偶尔吃一点无妨，但可不能过量。再这春，就像你今这样，3月到4月，气乍暖还寒，这个时候一定要捂。春是阳气生发的季节，但这个时候阳气还比较弱，容易受到外界寒邪的侵袭。你看那些刚发芽的嫩草，要是遇到一场倒春寒，就可能被冻死。人体也是一样，多穿点衣服，把阳气好好护住，才能让身体在春更好地生长发育。”
我想起自己今被冻得狼狈的样子，不禁有些惭愧：“师傅，您这么一我就明白了，我今可真是吃了不‘捂’的亏。”
老者坐回椅子上，端起茶杯，轻轻抿了一口，继续道：“秋呢，要冻。经过夏的生长，秋阳气开始收敛，适当冻一冻，能让身体适应逐渐变凉的气候，为冬的到来做好准备。但同样，这冻也是有度的，一旦感觉冷了，还是要及时添衣。”
我好奇地问：“师傅，那这个‘度’怎么把握呢？我感觉这很难判断啊。”
老者看着我，认真地：“这就要靠自己的感觉了。每个饶体质不同，对寒冷的耐受程度也不一样。比如年轻人，气血旺盛，可能可以多冻一冻；而老年人和孩，体质相对较弱，就不能过度冻。你可以每关注自己的身体反应，如果感觉手脚冰凉，或者开始打喷嚏、流鼻涕，那就明冻过头了，要赶紧加衣服。”
我又问：“师傅，除了注意穿衣，在饮食方面，春有什么需要特别注意的吗？”
老者：“春宜多吃一些清淡、易消化的食物，比如菠菜、春笋、豆芽等。这些食物都具有生发阳气的作用。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重身体的负担。像羊肉、桂圆这类温热性的食物，在春也要少吃，不然容易上火。”
我一边听一边点头，把老者的话牢牢记在心里。
接着，我们又聊到了春的运动养生。老者：“春是运动的好时节，但运动也要适度。可以选择一些比较温和的运动，比如散步、慢跑、太极拳等。这些运动既能让身体动起来，又不会过度消耗阳气。运动的时候，要注意微微出汗就好，不要大汗淋漓，不然会损伤阳气。”
我感慨道：“师傅，听您这么一，养生真是一门大学问啊，以前我真是太不注意了。”
老者语重心长地：“养生其实就是顺应自然，顺应身体的规律。生活中的点点滴滴都和养生息息相关，从穿衣吃饭到作息运动，每一个细节都不能忽视。只有把这些都做好了，身体才能健康，才能享受美好的生活。”
不知不觉，我在中医馆里和老者聊了好几个时。窗外的色渐渐暗了下来，我起身向老者告辞。
临走时，老者还不忘叮嘱我：“回去赶紧把秋裤穿上，别再冻着了。”
喜欢2025重生之我做上海商铺中介请大家收藏：(m.37kanshu.com)2025重生之我做上海商铺中介三七看书网更新速度最快。